La esencia de todos nuestros miedos es creer que "no somos lo suficientemente buenos". Cuando les pido a las Latinas que compartan conmigo por qué no asumen ciertos riesgos, su respuesta es que le temen al fracaso. Y para empeorar la situación, creen que si en realidad fracasan, entonces confirmarán que no son lo suficientemente buenas. Así que en vez de tomar riesgos, mantienen el status quo, porque de esa manera no hay forma de que fracasen. Para muchas Latinas, el miedo ha controlado cómo vivimos nuestras vidas -todo desde nuestra visión del mundo, hasta como criamos a nuestros niños, hasta nuestras decisiones personales. El miedo ha limitado el potencial de muchas Latinas; ha excluido posibilidades y controlado sus decisiones.
El miedo y tus limitaciones
¿El miedo te ha limitado vivir tu vida al 100%? ¿Cómo te ha limitado? ¿Cómo piensas romper esas cadenas que te están limitando?
Topics: vive más
Preguntadas by Yasmin Davidds on February 16, 2010
La cultura Latina es, mayormente, una cultura que se basa en el miedo. Ha sido heredada y transmitida de generación en generación. Le tememos a ser pecadoras y a lo que otros piensen de nosotras -esto controla muchos aspectos de nuestras vidas. A las Latinas les han enseñado a temer el mundo exterior, y esto ha limitado nuestras vidas y experiencias de manera muy profunda. Lo que las Latinas necesitan saber es que el miedo sólo es usualmente una proyección al futuro. Por lo general, le tememos a lo que pueda suceder en vez de lo que sucede ahora. Noventa por ciento de lo que tememos por lo general no se hace realidad.
No nacemos miedosas. Es lo que hemos aprendido a asociar con el miedo lo que nos afecta negativamente. La mayoría de nuestros temores son aprendidos. Nuestra cultura, nuestras familias y nuestra religión han sido tradicionalmente gobernadas por el temor. Si vemos a nuestra madre temerle a algo como una niña, lo más probable es que crezcamos con temores a lo mismo, sin mucho conocimiento del por qué.
Ciertos miedos son sanos, en el sentido de que nos mantienen alertas frente a situaciones peligrosas. El miedo es un indicador natural, te indica cuándo debes actuar con precaución. Sin embargo, la mayoría de las veces estamos condicionados por miedos no sanos. Crecemos con las ansiedades no resueltas, tanto de nuestras familias como de nuestras culturas, como el temor al fracaso, el temor a ser avergonzados y el temor al rechazo. Heredamos estos miedos y los hacemos propios.
El miedo es tanto la causa como el efecto de los sentimientos, pensamientos y acciones que te prohíben aceptarte a ti misma y darte cuenta de todo tu potencial. El miedo destructivo es defensivo en el sentido de que es un mecanismo de defensa de nuestra autoestima. Tenemos la tendencia a tener miedo de lo que pueda ocasionar que nos despreciemos a nosotras mismas, o hacernos sentir inferiores, débiles, desvaloradas, malas o avergonzadas. También tenemos la tendencia de evadir el crecimiento personal porque esto, también, puede ocasionar otro tipo de miedos, el miedo que nos demos cuenta que vivimos una mentira.
El temor tiene el poder de inmovilizarnos para vivir nuestras vidas al máximo. Y si aprendemos a reconocer los efectos negativos que el miedo ha generado en nosotras, es nuestra responsabilidad aprender cómo conquistar esos miedos. Debemos alcanzar la fuerza emocional para explorar el mundo y tomar riesgos. Estar protegidas del mundo nos afecta en vez de ayudarnos. Si no somos inteligentes con respecto a la realidad del mundo e inexpertas acerca de las realidades de la vida, entonces, como es natural, sufrimos.
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