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Descubre quién en un colega tóxico y por qué debes alejarte de él

Equipo Tu Voz — 2012-02-03T17:55:00+00:00

Filed under: Éxito

Seguro que casi todas nos hemos topado con algún "colega tóxico" en algún momento de nuestra trayectoria laboral. Un colega tóxico se podría definir como aquel compañero de la oficina que busca hacerte "la vida de cuadritos" o simplemente es una mala influencia para tu desarrollo profesional. Según un estudio realizado por Today.com y Self.com el 84% de las mujeres reveló que ha tenido un amigo tóxico y generalmente es su colega en la oficina, informó el portal EquiposyTalento.com

¿Cómo son exactamente estos colegas tóxicos? Aquí les dejamos algunos de los perfiles más comunes que publica el portal EquiposyTalento.com y Globedia.com.

El competidor: Éste lo hemos puesto en primer lugar porque creemos que es el más común en las oficinas. ¿Quién no se ha topado con el típico colega que quiere ser el primero en todo? Si bien es cierto que tener iniciativa y luchar por lo que uno quiere, no está nada mal, también es cierto que esta persona puede ser considerada negativa si su forma para obtener el éxito es pasando por encima de los demás y poniéndole obtáculos a los otros. Asi que si conoces a alguien así, ¡huye de él!

El traidor: Saliste de la oficina temprano porque tu hijo se enfermó y cuando regresas al día siguiente tu jefe es el primero en preguntarte por qué no le avisaste que te habías ido antes. Así es...se enteró por tu colega. ¿Te suena familiar? Si es así, no estás sola. Según un informe de Forbes un porcentaje elevado de personas encuestadas para un estudio, reconocieron que habían sido traicionados por un colega de la oficina. Así es que la moraleja es no confiar mucho en quien tenga la fama de ser así.

El chismoso: ¿Le contaste algo a un colega y al día siguiente todo el mundo estaba enterado? O lo que es peor ¿salieron juntas de happy hour y al otro día todos sabían que terminaste cantando en el lugar aunque no era Karaoke? Sobra decirte que ésta persona no es una buena compañía. Pero si aún no te has topado con él, lo mejor es que mantengas tu vida privada al margen.

La mala influencia: En toda oficina nunca falta el colega divertido. El que te dice que se tomen una hora más durante el almuerzo o el que se la pasa contándote chistes en el trabajo. No está mal tener a un colega divertido, el problema es cuando éste te orilla a hacer cosas que te pueden causar problemas en tu trabajo. Cuídate de éste tipo de influencias ya que pueden dañar tu imagen laboral y también tu desempeño.

El necesitado: Ten cuidado con el típico colega que busca ganarse tu confianza, para luego darte lástima contándote todos sus problemas. ¿Sabes por qué? Porque podría aprovecharse de ti y comenzarte a pedir "favores" en la oficina, como que le ayudes a terminar un trabajo en lo que él o ella va a recoger a su hijo; que lo cubras un día, etc. Está bien echarle la mano a un colega cuando lo necesite, pero de eso a que se le haga costumbre, es otra cosa.

¿Ustedes tienes algún colega tóxico? ¿Cómo es él o ella?

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Tecnología podría afectar las habilidades sociales de los adolescentes

Laura Martinez — 2012-02-02T16:00:00+00:00

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Si tienes hijos en edad adolescente -o pre-adolescente- presta atención: Esas prácticas de estar metidos todo el tiempo en las redes sociales, ya sea en sus móviles o en sus computadoras, puede estar haciéndoles más daño del que tú crees.

Un grupo de investigadores de la prestigiosa Universidad de Stanford observó durante meses el comportamiento, hábitos y estado emocional de miles de chicas de entre 8 y 12 años en EE.UU. Las chicas fueron grabando sus respuestas en una encuesta realizada en la web, y debían decir cuánto tiempo pasaban viendo videos, enviando emails, textos, jugando con videojuegos y otras actividades. También debían especificar cuántas de esas tareas hacen de manera simultánea.

Los resultados (que fueron publicados en una revista especializada en Psicología) no fueron para nada alentadores. En general, las habilidades de multitasking en los medios digitales y el tiempo pasado frente a una pantalla tienen una relación muy estrecha con la falta de salud emocional y social. Muchas de estas chicas demostraron tener muy baja auto-estima y pocas habilidades para comunicarse en persona, frente a frente, con otros chicos y chicos. Entre las consecuencias físicas: malestar general y poco sueño.

En una entrevista con el Wall Street Journal al respecto, uno de los directivos del estudio dijo que el famoso multitasking en los medios (al que están adictos tantos chicos) puede conllevar "consecuencias serias en el desarrollo de los jóvenes".

La buena noticia (y sí, hay una buena noticia) es que hay mucho que los padres pueden hacer al respecto; empezando por animar a sus hijos a tener una vida social más activa, fuera de los medios sociales, hablando con ellos más seguido, incorporándolos a lo que pasa a su alrededor en lugar de dejar la conveniencia de tenerlos callados y encerrados en sus cuartos haciendo mil cosas a la vez con sus juguetes electrónicos.

¿Sienten que los pre-adolescentes y adolescentes necesitan relaciones más personales? ¿tienen ustedes algún truco o secreto para sacar a sus hijos de este permanente estado de "conectitis"? Cuéntennos sus experiencias; queremos compartirlas con otras lectoras de Tu Voz.

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Las 3 frases que NO debes decirle a tu jefe

Equipo Tu Voz — 2012-02-01T18:00:00+00:00

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Ya sea que te lleves de maravilla con tu jefe, o todo lo contrario, que no lo soportes; hay cosas que no le debes decir -por mucho que creas en la libertad de expresión- si no quieres mandar un mensaje erróneo sobre tu imagen profesional, o lo que es peor, si no quieres perder tu trabajo.

1. "Me quedé dormida": Aunque la honestidad es una de las cosas que más se valoran en las personas, hay veces en las que una "mentirita blanca", te pueden salvar de ver dañada tu imagen en el trabajo. Así que si un día llegaste tarde porque te quedaste dormida, no se te ocurra echarle la culpa a tu despertador. Mejor excúsate diciendo que tuviste un problema de tráfico o se te descompuso tu auto. Eso sí, es muy importante que esto lo hagas sólo si se trata de un caso aislado, ya que si mientes demasiado y tus jefes se dan cuenta, podría ser mucho peor, sugiere el blog del empleo de Noticias.Universia.edu

2. "No puedo hacer este trabajo": Por mucho que sea verdad y tu intención al utilizar esta frase con tu jefe, sólo sea expresarle tus inquietudes, intenta abordar el tema de otra manera pero nunca diciendo que no puedes hacer el trabajo. Y es que como dice el portal de noticias BioBioChile.cl a nadie le gustan las personas negativas. Por el contrario, los empleadores ven bien a los trabajadores que muestran una actitud positiva, y que aunque no sepan hacer las cosas, están dispuestos a aprender. En este caso, es mejor que comiences la frase diciendo: "Tengo poco conocimiento sobre cómo hacer esto. ¿Hay alguien que me pueda orientar?".

3. "Ese no es mi problema": Aunque te pueda resultar frustrante que te estén pidiendo que resuelvas un problema que tú no causaste, la peor actitud que puedes tomar es la de hacerte la desentendida. Mejor tómalo como una oportunidad de demostrarle a tu jefe la capacidad que tienes para resolver los problemas de otros. Te valorará más y sobre todo, no se le olvidará que lo sacaste de un apuro, así lo recomienda el sitio EnPlenitud.com

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¿Cómo ponerle precio a tu trabajo?

Laura Martinez — 2012-02-01T16:00:00+00:00

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Cuando decidí dedicarme a trabajar de manera independiente (freelance) ya hace varios años, uno de los primero dilemas a los que me enfrenté tenía que ver con el precio que le iba a poner a mi trabajo. Tan acostumbrada estaba a cobrar un cheque cada 15 días, que no tenía idea de cuánto -ni cómo- cobrar por servicios profesionales de manera independiente. Y es que no es fácil. Éste es un dilema que asalta a muchos emprendedores y otros profesionales que deciden trabajar por su cuenta.

¿Cómo saber cuánto vale lo que haces y cómo hacer que te lo paguen como debe ser? Desafortunadamente, no hay una fórmula mágica, pero siempre, siempre mantenerte firme y no regalar tu trabajo simplemente porque no quieres perder un cliente determinado. Obviamente, el pago de un servicio varía enormemente dependiendo del trabajo que se trate e incluso del estado en donde trabajes. Pero solo por darte un ejemplo, digamos que te dedicas a hacer traducciones y por ahí tu cliente te ofrece 5 centavos de dólar por palabra (una tarifa muy muy baja) Vas a tener que ponerte firme y explicar que tu trabajo es impecable; que el promedio del mercado son 20 centavos por palabra, etc.

El secreto es no regalar tu trabajo, pero tampoco imponer una tarifa que les sea imposible pagar. Pregunta a colegas y amigos que hayan contratado servicios similares a los que ofreces y pregúntales cuánto han pagado por ellos. Otra buena idea es hacerte miembro de organizaciones que agrupen a profesionales en tu sector; ya sea que te dediques a diseñar sitios web, dar consultoría en relaciones públicas, hacer traducciones, editar textos, etc. siempre hay grupos de profesionales que pueden ayudarte a determinar cuánto cobrar por tu trabajo.

¿Tienes algún tip que darle a otras lectoras de Tu Voz sobre cómo valorar económicamente tu trabajo? Cuéntanoslos aquí; queremos saber tu opinión.

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Poder de Mujer, el nuevo libro de Mariela Dabbah

Sandra Ortiz — 2012-01-31T18:00:00+00:00

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Luego de numerosos libros sobre educación, desarrollo profesional y búsqueda laboral, Mariela Dabbah, publica Poder de Mujer: Descubre quién eres para crear el éxito a tu medida, su primer libro dedicado por completo a las mujeres.

Hoy nos sentamos con ella a conversar sobre su nueva publicación:

¿Qué te llevó a escribir este libro?

Llevo mucho tiempo trabajando con el tema de empoderamiento de latinos en los Estados Unidos y en los últimos años me dediqué mucho a trabajar con estudiantes a través de Latinos in College y con mujeres a través particularmente de Tu Voz. Sentí que era el momento de dedicar un libro específico para ayudar a las mujeres interesadas en cumplir sus aspiraciones laborales.

¿Está basado en tu experiencia personal?

De alguna manera uno siempre escribe desde lo personal. No puede ser de otra forma ya que la experiencia personal empapa tu manera de ver e interpretar el mundo. Pero el libro no está solamente basado en mi experiencia sino en la de docenas de mujeres que entrevisté y de gran cantidad de investigaciones hechas sobre los temas que abordo en estas páginas.

Sé que has entrevistado a muchas celebridades. ¿En qué se diferencian sus experiencias de las otras mujeres a las que has entrevistado para el libro?

Todas estas mujeres han definido y encontrado su propio éxito. Lo que las celebridades lograron es llevarlo a un nivel sumamente público pero en el fondo usaron el mismo tipo de estrategias que las profesionales con las que hablé. El propósito de mostrarlas aquí es revelar que aún mujeres que han logrado un gran nivel de visibilidad como Cristina Saralegui, María Celeste Arrarás, la Dra. Aliza, María Elena Salinas o Roselyn Sánchez, lo han hecho desde una convicción propia y siguiendo un camino que ellas mismas se trazaron. A menudo tendemos a prestar mayor atención a los consejos de las personas célebres y también por eso quise incluirlas aquí.

Este libro habla del poder de crear un éxito personal. ¿A qué te refieres con este concepto?

En general se habla de éxito como un lugar al que hay que llegar. Es decir, emprendes algo tratando de conseguir el éxito y si no lo logras, entonces se considera que fracasaste. La realidad es que éxito significa "salida" y fracaso significa "ruptura". Solo fracasando, rompiendo con algo, logras encontrar tu propia salida. La que te sirva a ti para llevar adelante tus propósitos, o aquello que te de mayor satisfacción personal. En este sentido, el éxito es un camino más que un destino. Y me parece importante hablar en estos términos sobre todo en una época en donde tantos sienten que el éxito está mucho más lejos porque perdieron sus empleos o porque sus aspiraciones se han visto interrumpidas dada la crisis económica que enfrentamos a nivel mundial.

¿En qué se distingue este libro de otros libros profesionales para mujeres?

Poder de Mujer parte de la premisa que a la lectora no le falta nada. Que no debe salir a buscar cómo mejorarse, algo que suele ocurrir con muchos libros de auto ayuda y que en el fondo te hacen sentir peor de lo que te sentías al comenzar a leerlos. Es un libro que te invita a explorar ciertos mensajes que recibiste desde chica que tal vez no hayas evaluado y que probablemente estén afectando tu desempeño profesional. Una vez que los sacas a la luz y los identificas, puedes empezar a des-identificarte con ellos. A partir de allí comparto estrategias que las mujeres exitosas usan para crecer en sus carreras para que cada una pueda ir tomando lo que le sirve y adaptarlo para su propio camino. Es decir, doy herramientas bien concretas que cada mujer puede poner en práctica para avanzar en su carrera o en su propio negocio.

¿Cuándo sale y dónde se consigue el libro?

El libro sale el 6 de marzo, que casualmente es el día de mi cumpleaños. Se consigue en cualquier librería y en sitios online como Amazon y Barnes and Noble. Saldrá a fin de febrero en Walmart y también lo conseguirán en Target y en otros locales donde encuentren libros en español.

¿Harás presentaciones para tus lectores?

Sí, claro. Tenemos planeada una presentación y firma de libros el 16 de marzo en la librería McNally Jackson en New York City y vamos a tener varias más. Para las que quieran participar de estas presentaciones así también como fiestas que tendremos online donde rifaremos ejemplares del libro, háganle LIKE a mi página de Facebook donde pondremos toda la información.

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¿Votarías por un político si no habla bien inglés?

Laura Martinez — 2012-01-30T14:00:00+00:00

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Un debate interesante está ocurriendo en estos momentos en Yuma, Arizona. Una mujer de origen Hispano, Alejandrina Cabrera, se encuentra en el ojo del huracán porque -aparentemente- no domina perfectamente el idioma inglés. Y si bien hay miles (quizás millones) de Hispanos en EE.UU. cuyo inglés no es perfecto, el caso de Alejandrina es especial. Ella se está postulando para un cargo público en esa ciudad.

El caso de Alejandrina ha llegado hasta las cortes locales, quienes tendrán que determinar si puede o no postularse para un cargo público si su inglés está lejos de ser perfecto. Sus abogados alegan que si bien la ley requiere que los candidatos hablen inglés, ésta no especifica que tienen que hablar perfectamente o que si uno tiene un acento fuerte no puede postularse.

El debate continúa y ya ha dividido a los 25,000 residentes de Yuma, Arizona, muchos de los cuales defienden el derecho de Alejandrina a postularse, mientras que otros dicen que eso es simplemente una aberración.

Como hemos dicho muchas veces en este espacio, el inglés es importantísimo para abrirnos las puertas a nivel personal y profesional, y el caso de Alejandrina solo es un ejemplo más de la importancia de dominar el idioma, sobre todo para quienes vivimos aquí y queremos hacer una carrera, ya sea en la política o en los negocios.

¿Creen ustedes que Alejandrina deba ser penalizada por no dominar el inglés? ¿Le sugerirían pulir su inglés antes de postularse a algún cargo público?

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¿Confiarías en un servidor público transexual?

Laura Martinez — 2012-01-27T14:00:00+00:00

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¿Han escuchado hablar de Tatiana Piñeros?

Si no saben quién es, seguro que muy pronto van a escuchar más y más historias sobre ella. Y es que a sus 34 años, no sólo ocupa un importante puesto en el gobierno local de Bogotá, Colombia, y está a cargo de miles de trabajadores, sino que es el primer transexual en ocupar un puesto público tan alto en ese país.

Según una entrevista reciente con el diario español El Mundo, Piñero arroja mucha luz sobre los transexuales, y sobre la discriminación que muchos sufren simplemente porque las personas no aceptan su decisión de cambiar de sexo. "Es diferente ser un travesti que ejerce la prostitución, que una 'trans' preparada", dijo Tatiana en la reveladora entrevista.

Y es que no debe ser fácil, sobre todo en nuestros países latinoamericanos, donde todavía queda mucho por hacer en cuestiones de igualdad. Algo que confiesa Tatiana en la entrevista es que, por su condición de transexual, debe ser el doble de cuidadosa con lo que hace, cómo lo hace y lo que dice. ¿La razón? Cualquiera, desde la población civil, hasta los medios masivos, van a seguir con lupa tu desempeño, simplemente porque en su cabeza siempre va a estar el hecho de que es un transexual.

¿Creen ustedes que nuestra sociedad actual está lista para otorgar oportunidades a todos sin reparar en su género y/o preferencias sexuales? o ¿piensas -como mucha gente- que un transexual no puede ser tomado en serio en un puesto público?

¡Queremos conocer tu opinión!

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6 Maneras de sentirte siempre joven

Mariela Dabbah — 2012-01-26T14:00:00+00:00

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Desde que tenia 17 años, cuando se acerca mi cumpleaños me agarra el ataque de que no quiero cumplir. Recuerdo como si fuera ayer, que en esa época me sentaba en el balcón de mi habitación que daba al jardín de mi casa y lloraba. Claro que con el tiempo me fui acostumbrando a que el proceso es inevitable y en realidad, mucho mejor que la alternativa de no cumplir más.

Hoy en día, cuando los treinta son los nuevos veinte y los cuarenta los nuevos treinta, es cada vez más fácil mantenerse joven por mucho más tiempo. Hay varias cosas que me ayudan a sentirme bien y a hacer las paces con mi edad. Las comparto aquí contigo.

Encontré un ejercicio físico que me hace feliz al mismo tiempo que me ayuda a mantener el peso. Cuando era adolescente bailaba danza contemporánea. Siempre me encantó el baile y me acuerdo que gané varios concursos donde participé bailando con mi hermano. Luego dejé de bailar y empecé a ir al gimnasio. Pero la realidad es que la mayoría del tiempo me aburría tremendamente. Por fin, descubrí Zumba y ahora bailo por lo menos cuatro veces a la semana. La música, el baile, la camaradería entre las mujeres que participan en este tipo de clases es genial. Además de hacerme feliz y sexy, me mantiene en excelente estado físico.

Hago cosas divertidas y sorprendentes.Cada vez que me voy de viaje, me mando tarjetas postales a mi misma. Escribo cosas lindas que estoy viviendo durante el viaje, o sobre la gente que conozco y el lugar adonde estoy. Al recibirlas, una o dos semanas después de haber regresado de viaje, me sorprenden cuando menos las espero. Este tipo de detalles es fácil de llevar a cabo y contribuyen a tu bienestar. Prueba de mandarte a ti misma flores o chocolates para el Día de San Valentín.

Busco cosas que me hagan reír a carcajadas. Ya sea un show de televisión como The Big Bang Theory, un video de YouTube como los de Old Spice, una película o show de Broadway como The Book of Mormon. Y también salgo con amigos que tienen buen sentido del humor. ¡La risa te mantiene joven y una buena sonrisa te quita varios años de encima!

Uso ropa y accesorios contemporáneos y originales.No es un secreto que tengo debilidad por los collares y aros (pantallas) y siempre trato de encontrar cosas únicas que me llamen la atención. Pero además, hace unos años descubrí un negocio de ropa Desigual, que me hace sonreír de sólo entrar al local. Sus diseños son súper originales, con colores vibrantes y llamativos y cuando uso esta ropa me siento energizada. La marca es española y creo que tienen un manejo del color que va bien con nuestro lado latino.

Trato de que el clima no afecte mis planes. Cuando era chica y llovía y yo quería usar la lluvia como excusa para faltar a alguna de mis obligaciones, mi mamá solía decirme: "No sos de azúcar. Llevate un paraguas". Esa frase me quedó grabada y hoy en día es difícil que algo me detenga cuando tengo planes para salir de casa. Cuando dejas que el clima u otros pequeños obstáculos interfieran con tu vida con demasiada frecuencia, pierdes la flexibilidad característica de la juventud.

Mantengo una actitud optimista ante la adversidad. Yo no digo que nunca me desanimo. Pero después de darme quince minutos para enojarme, decepcionarme, o a veces angustiarme, trato de recomponerme y mirar la situación desde un ángulo distinto. Tener la capacidad de recuperarte de cualquier revés es fundamental para continuar tu camino y no quedarte paralizada.

Como estas hay muchas otras estrategias para mantener tu energía y tu estado de ánimo siempre joven. Lo bueno es identificarlas para poner en práctica las que mejor funcionen para cada una.

Y tú ¿qué haces para mantenerte joven?

Si quieres explorar más sobre estos temas, pre-ordena ya mi libro Poder de Mujer y no olvides de seguirme por Twitter y Facebook.

Mira estos otros tips de para mantenerte joven

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¿Qué hacen los hombres en la oficina además de trabajar?

Laura Martinez — 2012-01-25T14:00:00+00:00

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¿Qué hacen los hombres en la oficina además de trabajar?.... pues se masturban, ¿qué más va a ser?

Eso, chicas, no me lo estoy inventando yo. Según la encuesta más reciente de la famosa revista Glamour, un 31% de los hombres admitió masturbarse en la oficina. Sí, 31% de ellos admitió hacerlo en la oficina. Y ¿crees que eso fue todo? un 24% dice autoestimularse mientras van conduciendo...

Pero, bueno... si bien este pedazo de información está entre los más coloridos, no es el único que arrojó la encuesta anual. Otros datos interesantes: los hombres estadounidenses de hoy en día son mucho más abiertos y tolerantes que antes a lidiar con una jefa mujer y a aceptar a un colega homosexual. Muchos también dijeron tener esperanzas de elegir pronto a una mujer como presidenta del país y otras "bondades" similares.

¿Qué más tuvieron que decir? Entre los datos que me parecieron más interesantes (y los cuales me gustaría comparar con las chicas) fue cuando les preguntaron qué es lo que les causa más temor. ¿La respuesta?

La muerte: 23%
La pobreza: 36%
El compromiso: 5%
Hablar en público: 10%
Fracasar en el trabajo: 13%
Nunca enamorarse: 13%

¿Cómo contestarían ustedes a esta pregunta? ¿Qué es lo que les causa más temor en la vida? Respondan aquí! queremos conocer su opinión.

Mira este video sobre la salud y la autoestimulación en los hombres

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Descubre porqué el fracaso es tu mejor amigo (VIDEO)

Mariela Dabbah — 2012-01-24T18:00:00+00:00

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A muchas de nosotras el temor al fracaso es una realidad que a menudo nos paraliza. Es decir, evitamos tomar riesgos como puede ser abrir nuestro propio negocio o aceptar un desafío laboral, por temor a que nos vaya mal. Pero ¿qué pasa si te digo que el fracaso es el primer paso para encontrar el éxito en lo que te propongas?

La palabra "fracaso," viene del latín y significa ruptura. La palabra "éxito" también viene del latín y significa "salida". Es decir que para encontrar la salida (tú propia salida) primero debe existir una ruptura.

A menudo, este temor a fracasar que tanto limita tu habilidad de explorar otras opciones profesionales y personales, está relacionado con el temor a hacer algo distinto de lo que otros esperaban de ti. Lo que ocurre es que solemos estar atadas a los sueños que nuestros padres tenían para nosotras desde que éramos chicas, y nos cuesta aceptar que una ruptura con esos ideales a menudo es algo muy positivo.

Si bien mis padres querían que tuviera un título universitario, no les importaba cuál era la carrera que decidiera estudiar ya que lo más importante era que me casara y tuviera hijos. Por años luché contra el temor al fracaso que, de manera inconsciente, siempre me ponía palitos en el camino para que no pudiera llevar adelante mi carrera de escritora. Solo llegaba hasta un determinado punto y algo me detenía. Hasta que un día me enfrenté con este miedo al que no le había puesto nombre y lo identifiqué. Una vez que lo hice, pude cambiar el disco rayado que tenía en la mente y que me tenía convencida de que el éxito era casarme y tener hijos.

"Grabé" un nuevo disco para mí misma y empecé a decirme cosas como: "Yo soy una gran escritora" "Me encantan los desafíos y siempre respondo bien a ellos" "Puedo vivir muy bien de la carrera que me apasiona", etc.

De a poco, el temor al fracaso fue cediendo y las estrellas se fueron alineando hasta que una editorial me propuso que escribiera mi primer libro.

No es fácil romper con este temor que nos aflige a muchas. Pero el primer paso es reconocer que lo sientes. El segundo es identificar de dónde viene, a partir de qué mensajes conscientes o inconscientes, o de qué experiencias se ha ido fortaleciendo hasta el punto de tener tanto poder sobre ti que no te deja crecer. Y el último es que una vez que lo hayas identificado, lo puedas dejar caer. Es decir, desidentificarte y crear otros mensajes que respondan a tu vida actual y al futuro que tanto anhelas. Eso es el éxito.

Si quieres leer más sobre este tema reserva ya mi nuevo libro Poder de Mujer. No olvides de darle LIKE a mi página de Facebook y de seguirme en Twitter.

Mira este video con unos tips sobre cómo superar el miedo al fracaso

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Cómo convertir tus habilidades en tu propio negocio

Laura Martinez — 2012-01-23T18:00:00+00:00

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Por increíble que parezca, estos tiempos de vacas flacas (y baja oferta laboral) son ideales para emprender nuevos proyectos y hasta empezar tu propia empresa. Y no, no creas que estamos hablando de una empresa gigante, que requiera miles de dólares para lanzarse.... una de las bondades de este país, es que es posible empezar muy pequeño, desde abajo y con recursos realistas.

Y eso es exactamente lo que están haciendo cada vez más mujeres que, tras haber perdido sus empleos fijos en empresas establecidas, se están reinventando ahora como expertas en medios sociales, profesoras de Yoga o hasta cocineros. Ahora, seguro te estarás preguntando: ¿Cómo hacer un cambio tan radical?

No es difícil... aunque sí requiere un cambio mental radical. Lo primero que tienes que hacer es mirar tus fortalezas, talentos y pasiones. ¿Qué es lo que mejor sabes hacer? ¿Qué te apasiona? ¿Cómo puedes ayudar a otros? Por ejemplo: supongamos que llevas meses tratando de salir a flote tras una bancarrota y estás empezando a reconstruir tu historial de crédito en este país; ¿qué tal impartir pequeños talleres a otros que estén atravesando por la misma situación? Puedes empezar con un blog, después con sesiones personalizadas y más tarde ¿por qué no? con asesorías uno-a-uno via Skype o en persona.

Si tu pasión son los postres, pero antes no tenías tiempo de cocinar, ¿por qué no empezar con tu postre favorito y promoverlo en la escuela de los niños? O si tienes experiencia cuidando adultos mayores o personas con incapacidades, podrías ofrecer tus servicios como cuidadora de medio tiempo o tiempo completo. No importa cuáles sean tus fortalezas. El secreto es abrir la mente y estar preparada para abrir tu campo de posibilidades.

¿Tienes alguna habilidad especial que te gustaría explotar en la forma de una nueva empresa? Compártela aquí con nosotras para que podamos intercambiar ideas. ¡El cambio es ahora!

Mira estos consejos para empezar tu negocio

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Desorden por la Adicción al Internet: ¿Y tú cuánto tiempo navegas por la Web?

Laura Martinez — 2012-01-20T14:00:00+00:00

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¡Qué tal, chicas! Para despedir la semana, les voy a contar de una nueva "enfermedad" mental de la que ya empiezo a escuchar hablar más y más. Se trata del Desorden por la Adicción al Internet (IAD por sus siglas en inglés). Pues sí. Ya hay quienes aseguran que el IAD debería ser considerado un desorden de verdad, algo así como el déficit de atención (ADD) u otros similares, pues supuestamente desata una reacción química en el cerebro de aquellas personas que viven (¿vivimos?) pegadas al Internet.

Por supuesto que están también los detractores de esta propuesta y quienes creen que hay muy poca evidencia para sugerir que el IAD se considere una enfermedad mental o un desorden. Sin embargo, hay estudios que han encontrado cambios interesantes en el cerebro de los jóvenes adictos a Internet... cambios que aseguran son similares a los que experimenta el cerebro de aquellos que son adictos a drogas como la heroína.

En una investigación reciente, que se publicó primero en la revista Forbes, un grupo de médicos entrevistó a 35 jóvenes de entre 14 y 21 años y les preguntó sobre su uso del Internet y en general cómo se sentían con su vida diaria. Entre las preguntas que les hicieron: ¿te sientes nervioso, deprimido o sensible cuando tratas de reducir tu uso del Internet? ¿alguna vez has dejado de lado a una pareja, un empleo o una carrera por culpa del Internet? ¿has mentido a tu familia o a otros sobre el tiempo que pasas en Internet? ... a los que respondían que sí a por lo menos 5 preguntas de este tipo, se les puso una etiqueta de IAD. La mitad de ellos respondieron que sí a las preguntas.

¿Conocen a alguien que padezca este "mal"? o mejor dicho ¿alguna vez han sentido que su adicción al internet puede ser peligrosa?

Mira este documental sobre el caso de un joven con adicción al Internet

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Cómo conseguir empleo después de ser madre

Mariela Dabbah — 2012-01-19T16:00:00+00:00

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Graciela trabajaba como asistente administrativa en una compañía de venta de electrodomésticos cuando quedó embarazada. Pensaba regresar a su trabajo luego de la licencia por maternidad pero cuando su hijo nació con algunos problemas de salud, decidió pasar los primeros años en casa con él brindándole todos los cuidados necesarios. Cuatro años más tarde, y con una cantidad importante de facturas médicas que pagar, Graciela quiso volver a trabajar. Desafortunadamente, dada la situación de la economía, se encontró con bastantes dificultades para reintegrarse al mercado laboral.

Si has estado varios años criando hijos es posible que te encuentres en una situación similar a la de Graciela. Lo principal es que no te desesperes sino que te prepares para este regreso y que consideres que es probable que conseguir empleo te tome un poco más de tiempo del que tenías pensado.

Aquí te doy algunas sugerencias para mejorar tus oportunidades de obtener trabajo lo antes posible.

- Entra en contacto con tus ex colegas, jefes y personas de tu sector. Para las personas que han estado alejadas del mercado laboral por un tiempo, la mejor manera de conseguir trabajo es por medio de sus relaciones. De manera que empieza a llamar a todos tus conocidos y a informarlos de que buscas empleo.
- Prepara un perfil en Facebook, Linkedin, Google y otras redes sociales para atraer empleadores que busquen personas con tu perfil. Empieza a participar en grupos de discusión de temas que te interesan porque es en estos grupos donde con frecuencia los reclutadores buscan potenciales empleados.
- Afíliate a asociaciones profesionales o de tu industria para actualizarte por medio de publicaciones y conferencias sobre nuevas regulaciones, cambios, y noticias que atañen a tu trabajo. Por un lado estar al tanto de lo que ocurre en tu sector te dará ideas de quiénes están contratando y por otro, estarás bien informada para el momento de ir a entrevistas con posibles empleadores.
- Aprende a hablar sobre tu brecha laboral con confianza. Explica que has decidido tomarte unos años para criar a tus hijos y que ahora estás lista para regresar al trabajo.
- Si has estado trabajando como voluntaria en la escuela de tus hijos, la iglesia o cualquier otra organización, incluye estas actividades en tu currículum. Si no lo has hecho, no es tarde para empezar ahora. Este tipo de actividades es una buena manera de ampliar tu red de contactos y por consiguiente de obtener una oferta laboral.
- Haz un inventario de todas las destrezas que has desarrollado mientras cuidabas a tus hijos: manejar varias actividades al mismo tiempo, balancear los intereses de los diversos miembros de la familia, administrar el presupuesto hogareño, trabajar en equipo, organizar y llevar a cabo proyectos (desde el arreglo del techo de tu casa, hasta coordinar ventas de pasteles en la escuela de tu hijo, etc.). Estas son todas habilidades muy apreciadas en el mundo laboral y de las que debes poder hablar en una entrevista.

Regresar al trabajo puede ser un trabajo en sí mismo y lo mejor es que te lo tomes como tal. De esa manera le darás la atención necesaria y tendrás la paciencia y buena disposición para llevar a cabo una exitosa búsqueda. A Graciela le tomó ocho meses encontrar su nuevo empleo pero por fin lo logró. Ahora trabaja como asistente administrativa en un Kindergarten privado.

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Mira aqui a Mariela Dabbah en entrevista con Al Rojo Vivo, hablando sobre este tema.

Mira estos tips para ser mamá profesional y exitosa

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Las profesiones que hacen más felices a las personas son...

Laura Martinez — 2012-01-18T14:00:00+00:00

Filed under: Éxito

El sitio web especializado en ofrecer asesoría profesional CareerBliss.com publicó hace poco las 10 carreras que resultan hacer más felices a los trabajadores: algunas áreas de la lista resultan sorprendentes, pues si bien muchos imaginamos que una asistencia administrativa en una empresa es lo peor que puede pasarle a una profesional... pues no es realmente así.

Para llegar a una lista de 10 profesiones, CareerBliss condujo más de 200,000 evaluaciones laborales de más de 70,000 puestos de trabajo en todo EE.UU. Y para determinar esa "felicidad" de la que trata su ránking, se incluyeron puntos cruciales como la relación con sus jefes, el ambiente de trabajo, los recursos para llevar a cabo el trabajo, la compensación (ojo, que esto no fue lo más importante), las oportunidades de avanzar profesionalmente, la cultura laboral, la reputación de la compañía y el control que las personas sienten tener sobre su propio trabajo.

En cuanto a la satisfacción de sus trabajadores, las 10 carreras más "felices" fueron, en este orden: Biotecnología, atención al cliente, educación, asistente administrativo, encargada de compras, contabilidad, finanzas, organización no lucrativa, cuidado de la salud y servicios legales.

¿Te hace feliz tu carrera? ¿Cae tu profesión en alguna de las anteriores? ¿Cómo evaluarías tu propia satisfacción o nivel de felicidad?

Mira estos videos para avanzar en tus carrera

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Cuidadito con el 'bullying' en la oficina

Laura Martinez — 2012-01-16T18:00:00+00:00

Filed under: Éxito

Seguramente has escuchado hablar muchísimo sobre el famos bullying (o intimidación escolar) entre los chicos... pero ¿sabías que el bullying en la oficina es cada vez más común? Así es, chicas: Así como abundan los niños y niñas a quienes les encanta hacer la vida de cuadritos a sus compañeritos de la escuela, lo mismo ocurre con muchísimos jefes y supervisores que gozan de torturar a sus subordinados en el lugar del trabajo.

Y ¡ojo! el daño emocional y sicológico que esto puede ocasionar no lo es todo: según un artículo reciente en una publicación médica especializada, el abuso en la oficina tiene un impacto directo sobre los niveles de estrés de las personas, y el estrés, como sabemos bien, está íntimamente relacionado con muchos padecimientos físicos, incluyendo enfermedades cardíacas y problemas con nuestro peso.

La situación es tan grave que incluso hay en EE.UU. un instituto sobre el abuso en el lugar de trabajo... se trata del Workplace Bullying Institute, que ha hecho muchísima investigación al respecto, concluyendo los peligros que corren los empleados que reciben algún tipo de abuso por parte de sus jefes. Según dicho instituto, un 14% de todos los estadounidenses trabajan bajo un supervisor abusivo..

¿Alguna vez han sentido ser objeto de bullying en sus trabajos? ¿creen que debemos dejarnos simplemente por ser adultos y porque hay que conservar nuestros empleos? Cuéntenos sus experiencias. Queremos saber su opinión.

Mira estos otros consejos para el trabajo

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¿Estás regresando al trabajo después de criar hijos?

Mariela Dabbah — 2012-01-15T14:31:00+00:00

Filed under: Éxito

En esta época hay muchas mujeres que luego de varios años de estar en casa cuidando a los hijos han decidido regresar al mercado laboral. Si estás en esa situación te preguntarás: ¿Cómo prepararte? ¿Cómo hablar de la brecha en tu currículum durante una entrevista? ¿Qué destrezas hogareñas puedes trasladar a tu próximo trabajo?

Hablaré de todos estos temas y más en Al Rojo Vivo con María Celeste, el martes 17 de enero de 5 a 6 PM hora del este. No te lo pierdas por Telemundo.

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¿Por qué dejaste tu empleo anterior? ¡Aprende a responderle a un jefe potencial!

Laura Martinez — 2012-01-13T12:00:00+00:00

Filed under: Éxito

Hace unos días, una amiga me confesó que llevaba días sin dormir, porque al prepararse para una entrevista de trabajo, una situación la asaltaba a cada momento. La situación era la siguiente: el jefe potencial -el ejecutivo que la iba a entrevistar en una semana- le preguntaba que por qué había dejado su empleo anterior. Sí, tan aparentemente inofensivo como eso, pero el prospecto de responder a esa pregunta. ¿La razón? Mi amiga había tenido muchos problemas en su último trabajo, sobre todo porque trabajaba para una jefa muy intransigente, que no escuchaba a sus empleados y que al final terminó por echarla. "¿Cómo explico todo eso a mi futuro empleador?" pensaba una y otra vez mi amiga.

La verdad es que yo no tenía gran cosa que ofrecer, pues es una situación que nunca me ha ocurrido. Sin embargo, busqué y busqué y encontré algunos tips en la web que pensé podrían serle de utilidad. Pese a que hay mucho escrito al respecto, me quedé con 2 cosas clave: Que siempre tiene una que ser honesta y que lo más importante es poner énfasis en el nuevo trabajo y mirar muy poco hacia atrás, en el pasado.

Sé honesta. En lugar de enredarte en alguna historia que no sea cierto, trata de dejar bien claro la situación en la que dejaste tu empleo anterior... Y si, como mi amiga, la verdad es que "te dejaron ir" no entres en pánico; nada de eso significa que no vas a obtener el empleo nuevo. Habla de tu experiencia y haz énfasis en las lecciones aprendidas, en lugar de en lo negativo. Mucha gente tiende a pasar de largo los errores cuando admitimos haberlos cometido y demostramos que hemos crecido y madurado en el proceso.

Enfócate en el nuevo trabajo. La mejor manera de concluir tu respuesta a esa temida pregunta es darle la vuelta y responder en cambio sobre lo que es más importante: por qué estás interesada en este nuevo empleo y qué es lo que quieres hacer en la nueva compañía. Ya verás que con esa actitud, el foco de tu potencial empleador estará en lo que vas a contribuir en el futuro, y no en lo que te ha ocurrido en el pasado.

¿Alguna de ustedes ha pasado por una situación similar? ¿hay algún otro tip que pudieran darle a mi amiga?

Mira estos tips para una entrevista

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Cómo trabajar para vivir y no vivir para trabajar

Mariela Dabbah — 2012-01-12T14:00:00+00:00

Filed under: Éxito

Acabo de regresar de un precioso viaje a España y Francia. Alquilé un auto en Girona, al norte de Barcelona, y conduje un total de 1,500 Kilómetros en cuatro días. Conocí a tantas mujeres que trabajan para vivir en lugar de vivir para trabajar que creo que todas tenemos algo que aprender de ellas.

Después de una semana en Barcelona decidí alquilar un auto para recorrer la Costa Azul. Para eso en lugar de reservar habitaciones en hoteles convencionales, usé un servicio que permite a cualquiera listar su casa, departamento o cuarto en alquiler y poner su precio. Tú como turista decides a qué ciudad o pueblo quieres ir y qué oferta te conviene. Puedes mirar las fotos de cada alojamiento listado y leer los comentarios de viajeros que ya se han hospedado allí. Este tipo de hospedaje suelen ser mucho más económico que parar en hoteles y lo mejor es que te permite conocer personas del lugar, lo que hace el viaje más auténtico e interesante.

Así fue cómo conocí a un buen número de mujeres que alquilan cuartos en sus casas para tener ingresos que les permitan usar el resto del tiempo en lo que les gusta. Nicole en Grasse, el pueblito donde nació el perfume francés, trabaja dos meses al año administrando departamentos para los VIP que viajan al festival de cine de Cannes y al festival de televisión de Mónaco. Ahora empezó a fabricar aceite de oliva con las aceitunas que cultiva ella misma con la ayuda de un grupo de hombres que contrata para la cosecha. El resto del tiempo viaja, se prepara para correr la tercera maratón de Nueva York y se entrena para una expedición de esquí.

Desiree, casada y madre de dos hijos en la universidad, empezó a criar caballos a partir de una yegua y un potrillo que le regaló su esposo y de a poco fue formando una escuela de equitación y ahora planifica un campamento de verano para turistas. También convirtió una propiedad familiar en un Bed and Breakfast. Durante gran parte del año recibe amigos y familiares y se ocupa de sus animales.

Marion, una madre soltera que vivió en Argentina entre los 10 y los 25 años, estudió una carrera terciaria y empezó trabajando en una empresa vigilando la seguridad de equipo nuclear. Luego, para tener los mismos horarios que su hijita, trabajó de asistente de maestra y ayudando en un teatro local con las luces y la escenografía. Ahora repara muebles antiguos, pinta cuadros y alquila tres cuartos de su casa durante el verano a los turistas que visitan su pueblo en la región provenzal de Francia.

Julia, una inglesa de unos cincuenta años divorciada y con tres hijos, se mudó a Narbonne, Francia, hace cinco años. Estudió cómo desarrollar sitios web y cuando la competencia se puso dura, empezó a investigar cómo hacer marketing por Internet para ofrecer estos servicios. También descubrió que alquilar cuartos en su casa es una gran manera de mantener la flexibilidad que tanto aprecia para participar en actividades con sus hijos, ver a sus amigos y viajar.

El secreto de estas mujeres es que todas viven dentro de sus posibilidades disfrutando cada momento lo que tienen y no lo que les falta. No viven en casas lujosas ni renuevan sus autos cada tres años. Han sabido ir adaptando sus habilidades a la economía y no permiten que sus empleos definan su identidad. Si sigues su ejemplo, es probable que descubras nuevas aptitudes personales que puedan convertirse en buenas fuentes de ingreso y que encuentres mayor satisfacción en tu trabajo y en tu vida.

Y tú, ¿sientes que tu trabajo define quien eres?

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Mira mis historias de mujeres ejemplares aquí

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Tres pasos para lograr un aumento de sueldo

Laura Martinez — 2012-01-11T16:00:00+00:00

Filed under: Éxito

A menos que seas un ser de otro planeta, es casi seguro que te fascinen los halagos de tus jefes. Y es que no hay nada como recibir el reconocimiento de nuestros logros profesionales por parte de nuestros superiores. Sin embargo, si bien somos muchas las profesionales que disfrutamos una palmadita en la espalda y un: "¡Muy bien hecho!" somos menos las que usamos eso a nuestro favor para conseguir un aumento constante y sonante.

Y es que no es fácil.... A veces, los jefes felicitan y halagan a sus empleados para mantenerlos motivados, pero de ahí a ofrecerles un incremento de sueldo es una cosa muy distinta. Pero es posible. Aquí te decimos cómo.

Arma un plan. Antes de entrar en la oficina de tus jefes y pedirles cualquier cosa, asegúrate de saber exactamente qué es lo que quieres lograr. Ponlo por escrito, pero tampoco esperes mucho tiempo. Si dejas pasar una semana o dos después de haber recibido el famoso halago, puede que hayas perdido el momento. Si lo que quieres es una promoción, busca proyectos dentro de tu empresa que requieran nuevos gerentes. Haz una propuesta del por qué eres tú la indicada. Haz una lista de los recursos que se van a requerir para completar cualquier meta. Nadie te va a regalar una promoción ni un aumento. Sal a buscarlos; es probable que los consigas.

No temas hablar de dinero. A diferencia de lo que ocurre con los hombres, a la mayoría de las mujeres nos da terror hablar de dinero. Supéralo. Pon en dólares y centavos lo que crees que mereces como compensación y prepárate para defender tu punto de vista. Si tu jefe está de acuerdo en darte más responsabilidades, no olvides preguntar claramente cuánto dinero más implican las nuevas tareas.

Pide más prestaciones y beneficios. Acuérdate que las vacaciones, el fondo para el retiro y otros beneficios son otra forma de recibir un aumento. Si tu jefe dice que no puede en ese momento pagarte más plata, siempre hay maneras de negociar. Tal vez te quiera pagar un bono a fin de año; contribuir más dinero a tu 401(K), darte más días de vacaciones o dejarte trabajar unos días desde casa.

El punto de todo lo anterior es muy claro: No pierdas la oportunidad de esos maravillosos halagos para sacar algo en tu provecho.

Mira estos consejos para negociar un salario

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Deja de ofrecer todo gratis y aprende a pedir ¡y ganar más!

Yined Ramirez-Hendrix — 2012-01-10T14:00:00+00:00

Filed under: Éxito

Eres de las que regalan pastelitos u ofrece consejos de decoración gratis a todo aquel que te pide. No sólo se te hace difícil decir que no, sino que no estás capitalizando en los talentos que otros necesitan de ti y que le pagarían a otra persona particular. Sigue estos consejos para que puedas sacarle provecho a esas habilidades y hasta iniciar un negocio propio.

Tira una red amplia. Pregúntales a 10 personas cuánto deberías cobrar por tu servicio, como por ejemplo, por tus galletitas horneadas, tu habilidad de organizar eventos de recaudación de fondos o tu destreza editorial. Esto te ayudará a acostumbrarte a la idea de hacer dinero de tu habilidad e internalizar la noción que debes recibir pago por la misma.

Fija un número específico. No es suficiente que digas que deseas hacer más dinero o decir algo en la línea de "¿cuánto consideras justo?". Necesitas establecer un plan y determinar cuánto dinero quieres generar. Por ejemplo, cuántos cupcakes tendrías que hornear para alcanzar "X" cantidad. El delinear una meta clara te ayudará a determinar un plan de acción.

Promuévete. Si te da pena promoverte, no lo veas como venderte, si no como hacer conexiones. Trata de tener al menos cinco conversaciones a diario sobre lo que tú haces. El correo electrónico no cuenta, tienes que exponerte, darle una cara a tu negocio y hablar con el corazón sobre lo que puedes ofrecer.

Haz un compromiso y mantenlo. Piensa sobre el esfuerzo que estás dispuesta a emplear (llamar a cinco potenciales clientes a diario) y prométete hacerlo. Date consecuencias, como no permitirte ver TV o no hacerte esa manicura. Procura renovar ese compromiso según avanzas, siempre es bueno añadir nuevas metas y visiones a tu plan.

Mira estos consejos para iniciar tu propio negocio

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